Exercitii

Exercitii piept

 

hdr2

Mai bine putine exercitii dar bune , de aceea o sa descriu doar cateva exercitii de baza ce maresc considerabil masa pectoralilor.
 
Exercitiu de baza pentru piept , pentru dezvoltarea puterii si volumului muschilor .In acest exercitiu se folosesc cele mai mari greutati de lucru, ce il face extrem de efectiv in dezvoltarea pectoralilor.
Citeste mai departe…

 

Exercitii abdomen


absheader

Patratelele de sus se dezvolta cel mai repede , pentru ca majoritatea exercitiilor pentru abdomen reprezita ridicari ale bustului, in pozitie culcata.

Partea de jos a abdomenului e mult mai greu de dezvoltat, deoarece selectia exercitiilor pentru abdomen sunt specifice, si nu in totdeauna este suficient…
Citeste mai departe

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s